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低盐习惯要从小培养

发布时间:2019-09-23 13:28:36

  盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它就会饮食无味,还觉得软弱无力,但若长期摄入过多,则很容易影响健康,诱发疾病。

  饮食习惯是自小养成的,家庭是培养习惯的最主要场所。研究表明,味觉的适应能力在孩子断奶加辅食时就开始形成,4岁以前是关键时期,过了7岁,味觉成熟,其适应性就基本定型,并将延续终生。所以,人的低盐习惯,应该从小培养,而不要待到长大成人时,吃惯了高盐膳食后才纠正。

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